平直行 古武術で奥から目覚める 骨絡調整術DVD

ご覧いただきありがとうございます。 動作確認済みです。 中古品であることをご理解のうえ ご購入頂ければと思います。 指導・監修：平直行 収録時間：70分 定価：5500円 CONTENTS ■はじめに…骨を嵌め、体を奥から動かす ■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする 　○仰向けで行う【基本】 　　（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす） 　○仰向けで行う【上級】 　　（1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす 　　　2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす） 　○椅子に座って行う【基本】 　　（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす） 　○椅子に座って行う【上級】 　　（1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす 　　　2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす 　　　3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす） 　○立って行う【基本】 　　（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉 　　　3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす） 　○立って行う【上級】 　　（1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす 　　　2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす 　　　3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす） ■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる 　○仰向けで行う【腕を内旋して回す】 　　・初級レベル（軽く嵌めて動かす） 　　・中級レベル（関節を更に深く嵌めて動かす） 　　・上級レベル（関節を破壊寸前までコントロールして動かす） 　　・一人で行うやり方 　○仰向けで行う【腕を外旋して回す】 　○横臥位で行う【腕を内旋して回す】 　○横臥位で行う【腕を外旋して回す】 　○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】 　○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】 ■応用編：武術に活かす 　（1.背後からの抱きかかえから動く　2.前からの抱きかかえから動く） #DVD #平直行 #BABジャパン #武道 #武術 #古武術

廃盤。コニー＆カラー

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